ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอ: การขาดน้ำอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้า อ่อนแอ และขาดพลังงานโดยทั่วไป
ปวดหัวและเวียนศีรษะ: การขาดน้ำสามารถนำไปสู่อาการปวดหัวและวิงเวียนได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณขาดน้ำเป็นเวลานาน
ผิวแห้ง: เมื่อร่างกายขาดน้ำ ผิวหนังจะแห้ง ลอกเป็นขุย และคันได้
ท้องผูก: ภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการท้องผูก เนื่องจากร่างกายกักเก็บน้ำไว้เพื่อรักษาระดับของเหลว
สมรรถภาพทางกายลดลง: ภาวะขาดน้ำอาจส่งผลต่อสมรรถภาพทางกายและทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริวและอ่อนเพลียจากความร้อน
ปัญหาเกี่ยวกับไต: ภาวะขาดน้ำเรื้อรังอาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับไต รวมถึงนิ่วในไตและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคบางชนิด: ภาวะขาดน้ำเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคเรื้อรังบางอย่าง เช่น การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและมะเร็งบางชนิด
